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면역력 높이기: 독감 예방을 위한 생활 습관안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 방어 시스템인 '면역력'을 높여 독감을 예방하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 면역력은 우리 몸을 바이러스와 세균으로부터 보호하는 중요한 역할을 하는데요, 특히 독감 시즌에는 더욱 중요해집니다. 그럼 지금부터 면역력을 높이는 다양한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 균형 잡힌 영양 섭취면역력 강화를 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 필수입니다. 다음과 같은 영양소에 특히 주목해야 합니다:1) 비타민 C면역 세포의 활동을 촉진하고 항산화 작용을 합니다.풍부한 식품: 감귤류, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리 등2) 비타민 D면역 세포의 기능을 조절하고 염증 반응을 억제합니다.풍부한 식품: 연어, 참치, 달걀..