독감 그 치명적인(?) 겨울의 불청객 이야기

여러분, 겨울이 오면 가장 먼저 떠오르는 게 어떠한 것이 있나요?  따뜻하고 달콤한 코코아? 가족과의 크리스마스? 아니면 차가운 바람을 막을 두툼한 패딩? 저에게는 지난겨울 하면 딱 한 가지가 떠오릅니다.

바로 독감! 네, 그 불청객 같은 존재 말이죠. 오늘은 독감에 대해 재미있게 파헤쳐 보려고 합니다.

독감에 걸려본 사람이라면 공감할 수밖에 없는 이야기들, 그리고 독감에 대처하는 방법까지!

자 지금부터 저와 함께 독감의 세계로 함께 떠나볼까요?

독감이 뭐길래 이렇게 난리야? 블로거가 뭐길래?

독감은 그냥 감기의 사촌쯤 되는 존재 아니냐고요?   천만의 말씀! 감기와 독감은 이름만 비슷할 뿐 완전히 다른 녀석들입니다.   감기는 코가 훌쩍거리고 목이 좀 따끔거리는 정도라면, 독감은 *"내가 지금 살아 있는 건가?"*라는 철학적 질문을 던지게 만드는 병입니다.

독감은 인플루엔자 바이러스라는 녀석 때문에 생기는데요, 이 바이러스는 매년 새로운 옷을 입고 나타납니다.

그래서 작년에 독감을 이겨냈다고 해서 올해도 무사하리란 보장은 없습니다. 매년 새롭게 등장하는 독감 바이러스는 마치 매 시즌 신상품을 출시하는 패션 디자이너 같달까요?

독감의 증상은 아마도 "내 몸이 내 몸 같지 않아!" 생각할 거 같아요.

독감에 걸리면 어떤 일이 벌어질까요? 간단히 말하자면, 몸이 완전히 망가지는 느낌입니다. 고열, 근육통, 두통, 기침, 콧물, 피로... 이 모든 증상이 한꺼번에 몰려옵니다. 마치 몸 안에서 작은 전쟁이 치열하게 벌어지는 것입니다.  특히 고열과 근육통은 정말 치명적입니다.  침대에 누워 있어도 온몸이 쑤시고 아파서 잠조차 제대로 잘 수 없어요.  그리고 열 때문에 헛소리를 하거나 꿈속에서 이상한 모험을 떠나는 경험을 하게 될 수도 있습니다. (저는 한 번 열이 39도를 넘었을 때 꿈에서 외계인과 싸운 적이 있습니다. 진짜로요!)

독감을 피하는 법   "예방이 최선이다!"라고 의사 선생님이 말했습니다.

그렇다면 어떻게 하면 이 끔찍한 독감을 피할 수 있을까요? 여기 몇 가지 팁을 소개합니다.

독감 백신 맞기 꼭 하셔야 하고요.
백신은 최고의 방어막입니다! 물론 백신을 맞아도 100% 예방되지는 않지만, 걸리더라도 증상이 훨씬 가볍게 지나갈 수 있습니다. 매년 가을쯤 병원에서 백신을 맞아 두세요.

손 씻기 자주 하세요, 대한민국 물 부족한 나라는 아니지 않나요?
손 씻기는 모든 질병 예방의 기본 중 기본입니다. 외출 후에는 꼭 비누로 30초 이상 손을 씻으세요. 특히 눈, 코, 입을 만지기 전에 손을 깨끗하게 해야 합니다.

면역력 키우기하 세요. 다 큰 자식 키우지 마시고요,
잘 먹고 잘 자는 게 중요합니다! 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 먹고 충분히 수면을 취하세요. 면역력이 강하면 바이러스가 쉽게 침투하지 못합니다.

사람 많은 곳 피하기, 요즘 나라서 어수선 하지만 감기 걸리신 분은 자제 부탁 드립니다.
독감 바이러스는 공기를 통해 전염되기 때문에 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하세요. 특히 지하철이나 버스 같은 밀폐된 공간에서는 꼭 주의해야 합니다.

독감에 걸렸다면? "몸과 마음의 휴식이 필요해"

만약 불행히도 독감에 걸렸다면 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 건 충분한 휴식입니다. 회사나 학교에 나가서 억지로 버티려 하지 말고 집에서 푹 쉬세요. 그래야 빨리 회복될 수 있습니다.  또한 물이나 따뜻한 차를 많이 마셔서 탈수를 막아야 합니다. 그리고 해열제나 진통제를 복용해 증상을 완화시키는 것도 도움이 됩니다.   하지만 무엇보다 중요한 건 병원에 가서 의사의 진단을 받는 겁니다! "괜찮겠지" 하다가 더 큰 병으로 이어질 수도 있으니까요.

독감은 분명 힘든 병이지만, 예방만 잘하면 충분히 피할 수 있는 병입니다. 그리고 만약 걸리더라도 너무 걱정하지 마세요! 적절히 치료하고 휴식을 취하면 금방 나아질 수 있습니다.

그러니 올겨울에는 따뜻하게 입고, 백신도 맞고, 건강 관리도 철저히 해서 독감을 멀리하세요!   여러분 모두 건강하고 행복한 겨울 보내시길 바랍니다.

P.S. 혹시 지금 이 글을 읽으면서 "아 나 지금 몸살인데 혹시 독감인가?"라고 생각하셨나요? 그렇다면 얼른 병원으로 가보세요!   예방과 치료는 빠를수록 좋답니다! 😊